Zur Ruhe kommen durch Entspannung

Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden. Die Teilnehmer lernen die Techniken des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung und der Atemmeditation kennen. Durch die Entspannung gelingt es uns, ab und zu innezuhalten und uns auf die  Dinge zu konzentrieren, die für uns wirklich wichtig sind. Ziel dieser Methoden ist es, sie im Alltag anzuwenden. Dadurch können beispielsweise das Wohlbefinden oder die Konzentration gesteigert, Schmerzen oder Stress vermindert werden. Dieser Kennenlern-Kurs soll einen ersten Eindruck von Entspannungstechniken vermitteln und auf Inhalte eines entsprechenden Kurses vorbereiten. Für Erwachsene jeden Alters geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken mitbringen.

                                                                                   

Datum: 12.10. 2019
Termin: Samstag 10.00 – 12.00 Uhr
Gebühr: 15,- €
Leitung: Petra Brinkmeier
Kurs Nr.: 43