Gewichtsregulierung und Ernährungsumstellung

Ganz vorneweg: dies ist kein Seminar für eine bestimmte Diät! Vielmehr soll es darum gehen, Ideen zu entwickeln, um Essgewohnheiten allmählich zu verändern. Dabei soll der Genuss nicht auf der Strecke bleiben, damit eine andauernde Veränderung möglich wird. Wer an einer langfristigen gesunden Ernährung interessiert ist und vor allem nach Möglichkeiten sucht, diese in seinen Alltag zu integrieren, ist hier richtig. Mit Übungen, Gesprächen, Rezepten, Kurzvorschlägen soll es ein abwechslungsreicher Vormittag werden – mit einem ausführlichem Skript, damit Sie auch zu Hause weitermachen können. Inhalte/ Fragestellungen: Was bedeutet gesunde Ernährung eigentlich? Wie kann Veränderung gelingen? Rezepte, Genuss und Achtsamkeit beim Essen, emotionales Essen.

Kurs I
Datum: 23.03.2019
Termin: Samstag 10.00 – 14.00 Uhr
Gebühr: 20,- €
Leitung: Simone Lentes
Kurs Nr.: 64
Kurs II
Datum: 18.05.2019
Termin: Samstag 10.00 – 14.00 Uhr
Gebühr: 20,- €
Leitung: Simone Lentes
Kurs Nr.: 65