Hatha Yoga

Durch sanfte aber auch kraftvolle Körperhaltungen (Asanas) dehnen und kräftigen wir den Körper. Dabei schulen wir sowohl die Achtsamkeit als auch die Körperwahrnehmung. Das bewusste Atmen hilft bei sich anzukommen und zu entspannen. Jede/ Jeder übt nach den eigenen körperlichen Möglichkeiten und genießt die wohltuenden Effekte des Yoga.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine warme feste Decke und wenn vorhanden ein Sitzkissen mitbringen. Yogamatten sind vorhanden.

Kurs I
Datum: 09.01. – 03.04.2019 (11x)
Termin: mittwochs  17.30 – 19.00 Uhr
Gebühr: 95,- €
Leitung: Nelly Kerforn
Kurs Nr.: 57
Kurs II
Datum: 08.05 – 03.07.2019 (7x)
Termin: mittwochs 17.30 – 19.00 Uhr
Gebühr: 60,- €
Leitung:  Nelly Kerforn
Kurs Nr.: 58