Hatha Yoga

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bisher nur wenig oder keine Erfahrung mit Yoga hatten. Wir werden behutsam und detailliert unterschiedliche Techniken des Yoga kennen lernen: einige Asanas (Körperhaltungen) mit denen wir den Körper dehnen und kräftigen aber auch Atemübungen werden erlernt. Dabei schulen wir sowohl die Achtsamkeit als auch die Körperwahrnehmung.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine warme feste Decke und wenn vorhanden ein Sitzkissen mitbringen. Yogamatten sind vorhanden.

Datum: 03.02. – 30.03.2020 (6x)
Termin: montags 17.00 – 18.15 Uhr
Gebühr: 60,- €
Leitung: Nelly Kerforn
Kurs Nr.: 56