Einführung in die Meditation

Meditation ist eine spannende Entdeckungsreise zu uns selbst. Sie muss weder kompliziert noch asketisch oder schmerzvoll sein, um die Kraft, die wir daraus schöpfen können zu erfahren. Neugierig machen wir uns auf den Weg, die Natur unseres Geistes, unsere Gedanken und Emotionen kennenzulernen. Schritt für Schritt verstehen wir so, weshalb uns manches aus der Mitte bringt und wie wir es verändern können. Nach einer theoretischen Einführung üben wir das Meditieren in kurzen teils angeleiteten Einheiten im Sitzen (Boden oder Stuhl) und im Gehen. Immer wieder gibt es Raum für Fragen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen, eine Decke und falls vorhanden eine Sitzunterlage mitbringen. Offen für alle.

Datum: Fr. 01.03 + Sa. 16.03.2019 + Sa. 30.03.2019 (3x)
Termin: Freitag 18.00 – 20.30 Uhr und samstags von 11.00 – 14.15 Uhr
Gebühr: 50,- €
Leitung: Antje Kalbe
Kurs Nr.: 48