Nordic Walking

Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte Muskulatur beansprucht, Schulter- und Armmuskulatur erden gekräftigt. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen an der frischen Luft geschult.

In diesem Kurs wird die Gemeinsamkeit, das Überwinden des „inneren Schweinehundes“ durch einen festen Termin mit Gleichgesinnten im Vordergrund stehen.

Bitte Stöcke mitbringen.

Für Trainierte/Geübte

Datum: 12.04. – 28.06.2019 (10x)
Termin: freitags 15.00 – 16.30 Uhr
Gebühr: 50,- €
Leitung: Barbara Peters
Kurs Nr.: 49